[...] (i może interwały) oraz 3x siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: obecnie stosuję białko DYMATIZE Elite Whey Protein Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem czym są spalacze więc nie planuję Stosowane wcześniej diety: studencka - jadłem co było w zasięgu wzroku Zmieniony przez - dijaz w dniu 2009-10-20 10:50:37
[...] :) Mam także nadzieje, że usłyszę także joggera :) 8.00 Przed treningiem: 5tabletek BCAA ULTIMATE NUTRITION wychodzi jakieś 16gram. + kawa (plauję tutaj dokupić 2 spalacze : 1. Thermo speed extreme bo zawiera tyrozyne i jakiś pobudzający jeszcze) Po 40 minutach 8.40 Trening na rowerku stajonarnym przy tętnie 140-150 przez 40 min, a po [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bruce_111 PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3miesiące (4,5 roku) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 ****CEL************************************************* do końca października powrót do formy listopad i grudzień - [...]
Witam, proszę o ocenę mojego planu + jakieś poprawki. Boje 5x5 stałym ciężarem + dorzucanie kg co tydzień w celu zwiększenia siły. Chciałbym aby był to plan z priorytetem na klatkę piersiową dlatego chętnie dorzucił bym 4 dzień w którym robiłbym samą klatkę, może jakieś superserie, dropsety itp ? ****DANE [...]
[...] przyrostem masy mięśniowym stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, białko, l-glutamina, CLA Uprawiane inne sporty: bieg, rower, basen stosowane wcześniej spalacze : CLA suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko, l-glutamina, kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 14 dni przewidziane finanse na cykl: 300 zł na [...]
[...] na zero=3400kcal Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bd Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tyg plus w nietreningowe szybkie marsze po 20minut Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tak, spalacze tlusczu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: bd
[...] 178 Cel cyklu: Redukcja tkanki tłuszczowej stosowane już wcześniej suplementy : mono, jabłko Uprawiane inne sporty: Aeroby - rowerek, bieganie stosowane wcześniej spalacze : Scorch, obecnie zaczęta puszka Lipo 6 Black suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Scorch, Lipo6 ilość dni wolnych od kreatyny: dłuższa przerwa będzie [...]
Cześć Dla zobrazowania sytuacji wklejam to co napisałem w temacie "SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny " . WIEK: 28 2. WAGA; 102 kg WZROST; 194 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 6 miesięcy, planowany termin, do czasu osiągnięcia celu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): [...]
Witam, mam problem, miałem teraz ostro jechać z redukcją w tym celu zakupiłem spalacze tłuszczu, niestety po zabawie sylwestrowej miałem niemiłe starcie z kilkoma typkami (dodam, że wpływ alkoholu uniemożliwił mi skuteczne uniki) i zostałem niefortunnie trafiony w prawe oko. Moje pytanie jest takie czy odczekać kilka dni aż zejdą ślady z okolic [...]
[...] Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Wcześniej: Thermo Speed 2x dziennie, ale odszedłem od tego po przeczytaniu opinii, w mocniejsze spalacze nie chcę się bawić, Obecnie mam zakupione: białko Trec Isolate, batony proteinowe: Olimp Matrix, Trec L-Carnityna Gold w płynie, witaminy, Iskial w kapsułkach